Kurzy září

Pondělí:

Reformer Pilates od 23.9.2024, 16:30 - 17:30 s lektorkou Kateřinou Pechlátovou
Reformer Basic od 9.9.2024, 18:00 - 19.00 s lektorkou Jiřinou Makarovou
Reformer Intensive od 9.9.2024, 19:05 - 20:05 s lektorkou Zdeňkou Němcovou

Čtvrtek:

Reformer Basic od 12.9.2024, 16:50 - 17:50 s lektorkou Zdeňkou Němcovou
PŘIPRAVUJEMEM Reformer Pilates kurz od 19:00 do 20:00

Pátek:

Reformer Pilates od 13.9.2024, 18:00 - 19:00 s lektorkou Ditou Hradeckou

Novinka

HIIT Pilates & Stretch, každé pondělí od 17:00 s Jiřinou Makarovou

Prvky Pilates vloženy do intervalového tréninku ve stylu Hiit. Hiit Vám zajistí spalování tuků a kalorií, zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti a zdravé srdce. Pilates zlepšuje svalovou nerovnováhu, zvyšuje sílu, flexibilitu a stabilitu. Když spojíte tyto dva styly k sobě, co Vám vznikne? 

Úžasný všestranný trénink, kde posílíte celé tělo. 
A co vás na lekci čeká? Zahřátí, 25 min Hiit pilates na čas, kdy každý cvik trvá pouhých 40s. a mezi nimi je 15s. pauza a zbytek lekce příjemné intenzivní protažení. Cvičíme na podložce i mimo ní, s různými cvičebními pomůckami.