Kurzy 2. pololetí

Pondělí:

Reformer Intensive od 6.1.2025, 8:30 - 9:30 s Hanou Mansour

Reformer Basic od 3.2.2025, 18:00 - 19.00 s Jiřinou Makarovou

Reformer Intensive od 3.2.2025, 19:05 - 20:05 se Zdeňkou Němcovou

Úterý:

Refromer Intensive od 4.2.2025, 16:00 - 17:00 s Janou Vaníčkovou

Pilates od 4.2.2025, 17:00 - 18:00 s Janou Vaníčkovou

Refromer Intensive od 4.2.2025, 17:00 - 18:00 s Janou Vaníčkovou

Středa:

Reformer Fyzio od 5.2.2025, 17:00 - 18:00 s Janou Vaníčkovou

Pilates Intensive od 12.2.2025. 18:00 - 19:00 s Petrou Lévovu

Reformer Intensive od 12.2.2025, 19:10 - 20:10 s Petrou Lévovou

Čtvrtek:

Pilates intensive od 6.2.2025, 18:00 - 19:00 s Janou Vaníčkovou

 Reformer Pilates kurz od 6.2.2025, 19:05 - 20:05 s Terezou Dvořákovou

Novinka

HIIT Pilates & Stretch, každé pondělí od 17:00 a pátek od 18:10 s Jiřinou Makarovou

Prvky Pilates vloženy do intervalového tréninku ve stylu Hiit. Hiit Vám zajistí spalování tuků a kalorií, zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti a zdravé srdce. Pilates zlepšuje svalovou nerovnováhu, zvyšuje sílu, flexibilitu a stabilitu. Když spojíte tyto dva styly k sobě, co Vám vznikne? 

Úžasný všestranný trénink, kde posílíte celé tělo. 
A co vás na lekci čeká? Zahřátí, 25 min Hiit pilates na čas, kdy každý cvik trvá pouhých 40s. a mezi nimi je 15s. pauza a zbytek lekce příjemné intenzivní protažení. Cvičíme na podložce i mimo ní, s různými cvičebními pomůckami.